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　　奇异果体育官网奇异果体育官网返程之前，要检查车辆的动力和刹车、油量、轮胎、灯光、喇叭和雨刷等能否正常工作，并随车携带警告标志牌、螺丝套筒等工具，以备急需。

　　规范使用安全带，发生交通事故时至少减轻40%的伤害。前排、后排驾乘人员都应规范系好安全带，为儿童选用合适的儿童安全座椅。不要抱着儿童乘车或让儿童乘坐、站立在副驾驶位置。

　　自驾返程中，同车道行驶的机动车，后车应当与前车保持足以采取紧急制动措施的安全距离。

　　出行及返程高峰车辆增多，易导致交通拥堵，建议尽量错峰出行，避开拥堵路段。如遇高速公路车多缓行时，请排队按顺序通行，不要违法占用应急车道，以免影响救援车辆通行。

　　如遇追尾事故，一定牢记“车靠边、人撤离、即报警”，避免发生“二次事故”。车辆不能移动的情况下，驾驶人在摆放好三角警示牌后，应立即撤离到路外或路边安全地带，千万不要站在行车道上争论、打电线 雨天出行要谨慎

　　雨天出行时，应及时打开雨刮器清理雨滴；如玻璃上面有雾气视线受阻，要及时开启空调，吹散雾气；降低车速，保持安全的车距，时刻注意观察路面情况，小心行驶。

　　严禁携带易燃易爆危险品进入公共场所及乘坐客车、地铁、飞机等公共交通工具瑜伽培训新闻。

　　受假期影响，人虽然回到工作岗位了，但思想不集中，这就是“假期综合症”。其危险之处就在于职工身心疲惫、心情烦躁、精力不集中，很容易违章操作，如不及时加以警示和引导，极易引发安全事故。

　　为确保节后安全生产，相关人员要快速调整身心进入工作状态，以下几招请知道。

　　早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，尽快恢复到节假日前的作息时间，把生物钟调整正常。

　　人是唯一能接受心理暗示的动物。所以，要经常给自己积极的暗示，上班的时候心理可以顺利接受即将到来的工作状态。

　　假期间，吃饱睡、睡饱吃是很多人的常态，有的甚至一天吃五六顿饭，节后就出现了没有胃口、腹胀等症状。因此，假期后期就要尽早开始调整食谱：饮食模式以易消化为主，蛋白类食物要迅速减量。适当增加新鲜的绿叶蔬菜类、豆制品类食物，烹饪时少油少盐，让已经“不堪重负”的胃肠减负和休息。

　　假期里生活作息不规律，导致各种营养素摄入不平衡，可能会出现精神萎靡、乏力困顿、口腔溃疡等现象。可以针对性地调整，补充维生素A、C、E，微量元素如锌、硒等，帮助恢复体力和精力。

　　1.适度保持有氧运动，每次30-45分钟左右，如快步走、慢跑、游泳、骑自行车等，这样能有效地提高身体机能，帮助消除疲惫感。

　　2.适度肌肉力量练习可以提高体能储备，有条件者可至健身房锻炼。居家训练中，高抬腿、仰卧骑车、俯卧撑、卷腹等是不错的训练动作。注意在运动前后要进行充分的肌肉拉伸，避免受伤。

　　3.适度柔韧性训练，如拉伸、瑜伽、太极等，可增加身体柔韧性，促进血液循环，有助于缓解肌肉酸痛。

　　2.列出节假日后要处理的事项明细表，做到有的放矢、忙而不乱瑜伽培训新闻，逐个解决并及时做好标识，防止繁杂事务带给自己消极影响。

　　也许你未能适应突然安静下来的家，那么就拿起电话给朋友们聊聊家常，或者打给家人听听爸爸妈妈爷爷奶奶的声音奇异果APP官方网站，也能缓解自己的失落，帮助自己调整状态。

　　从过节状态进入紧张工作状态，人员工作量增加、情绪不稳定、注意力不集中，极易出现违章作业、违规操作。

　　关注从业人员的身体、心理状况和行为习惯，调整状态满足生产要求再上岗。按照劳动定员合理配置一线员工，人员确实配置不到位的，应调整生产计划使得和人员相互适应。安全管理相关人员必须到岗到位，非持证人员严禁进行特种作业和特殊作业。

　　企业关键岗位人员不能准时返岗，检维修、动火、有限空间、工程分包作业等外包作业队伍不能提供及时保障；原辅材料、配套产品不能及时保障；产品不能够顺利外运，导致生产组织混乱。

　　根据复工复产时序进度安排，提前开展人员、物资等工作准备，特别是要加强关键人员到岗、外包队伍确认、上下游企业协调等工作，存在突出问题及时向相关行业主管部门报告，确保满足复工复产要求。

　　强化人员培训，针对节后企业生产活动实际，组织开展全员安全教育和新上岗、转岗人员岗前教育，重学操作规程、重温“两单两卡”，记牢背熟岗位安全风险、工作职责和操作规程、应急措施。严格培训考核，确保不合格不上岗。

　　各类车辆、装置、设备、设施、工具、安全系统、特种设备等因停运停用较久，维护保养不到位，可能存在安全附件损坏或故障、监测报警设备不正常等问题；检维修作业、试机、试生产不规范，特别是涉及动火、有限空间、检维修以及高处作业等风险高。同时，一些处于闭环管理的在产企业设施设备，由于生产任务重导致本该大修、检修的设施设备，未能及时得到维修保养。

　　全面开展各类车辆、装置、设备、设施、工具、安全监控系统、特种设备检修维保，不符合安全条件不能使用。对检维修动火、有限空间、高处作业等危险作业，要严格风险评估、审批管控和措施落实。强化检维修后试机和试生产管理，认真制定试机、试生产方案，严格按照方案开展，同时加强监督落实。

　　违规进行电、气焊明火作业；私拉乱接电气线路，线路老化绝缘层破损；火源旁堆积易燃物，物品堆垛混乱。

　　全面开展各类车辆、装置、设备、设施、工具、安全监控系统、严格特种作业持证上岗和危险作业审批，严禁违规用电用气用火。加强日常检查，及时更换老旧破损电气线路，严禁私拉乱接电线。严格物品堆垛规范，严禁火源旁摆放易燃物。

　　企业（工地）较长时间停工停产，作业环境条件可能发生变化，如厂房损坏、设备设施破损、高切坡失稳滑坡、架子失稳、有限空间有毒有害气体聚集等。

　　企业复工复产前要全面开展作业条件确认检查，全面排查隐患，及时整治隐患，确保作业环境处于正常、安全、可靠的状态。

　　在冷空气频繁影响下，未来几天，我国多地气温将创今年立秋以来新低。低温雨雪会加大道路运输安全风险，低温环境下，作业人员反应迟缓，易因操作失误引发事故。

　　研判天气变化带来的安全风险并制定应对措施，特别是道路交通、建设施工、危险化学品、工贸等行业领域企业要结合实际加强作业现场安全管理，开展风险隐患排查，落实安全防范措施，及时制止纠正不规范操作。

　　节后复工，企业生产任务重，可能出现赶工期、抢进度的情况。生产人员和设备设施超负荷运转，可能造成生产（施工）现场组织混乱、人员超强度作业、正常工序时间（工期、工程养护期）被压缩，增加安全风险。

　　做好周密计划，合理调整工序，加强现场管理，严禁超能力超强度生产（施工）。