奇异果体育平台“老宝贝”们也开学啦!来看看他们都瑜伽培训新闻学什么

2024-11-18 23:08:16
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  9月9日,沉寂了一个夏天的徐汇区枫林街道社区老年学校又热闹了起来。瑜伽课、书法班、太极拳……老年学校的丰富与精彩,一点也不输市民夜校。

  “先放轻松,跟着节奏,双手打开,整个人感觉是向上伸展的,一、二、奇异果体育官网三……做得很好!”在瑜伽班上,20位学员伴随着老师的节拍声开始深呼吸练习,随着每一次呼吸的深入,学员们的身体逐渐放松,心灵也随之沉静下来。从简单的山式站立,奇异果体育官网到优雅的树式平衡,再到深度的下犬式拉伸,所有的烦恼与压力都随着旋律逐渐消散。

  另一边,书法班也坐得满满当当瑜伽培训新闻。教室里弥漫着淡淡的墨香,一排排古朴的木质书桌上铺满了洁白的宣纸和各式各样的毛笔。学员们神情专注地握着毛笔,在宣纸上缓缓勾勒出一笔一划。有的学员正在练习基础的横竖撇捺,力求每个笔画都力透纸背;有的则已经开始尝试书写简单的汉字,空气中时而回荡着轻微的翻页声,与窗外偶尔传来的鸟鸣交织成一首和谐的乐章。

  除了人气爆棚的瑜伽课,社区学校还开设了一批时髦课程,手机摄影及后期课、葫芦丝演奏课、太极拳24式等,不仅丰富了老年人的退休生活奇异果体育平台,还提升了他们的气质与修养,促进了身心健康。奇异果体育官网

  “退休之后,我就想着哪里可以让我‘充充电’,经过邻居介绍报了我们社区学校的瑜伽课,一是为了让自己变得更健康,二是为了交到志同道合的朋友。”学员侯阿姨聊起久违的校园生活,滔滔不绝,“今年我还报了一门古韵声乐课,以前我就特别喜欢唱歌,把古诗词以合唱的形式唱出来应该很有意思奇异果体育平台。”

  据了解,枫林街道社区学校努力瞄准老年人终身学习的迫切需求,不断盘活辖区教育资源,积极完善课程的全面性和系统性,更好满足学员多样化的学习需求。课程覆盖了传统文化、高雅艺术、健康养生、智慧生活等多个领域。“居民可以在家门口学习自己喜欢的课程,32个居民区学习点也有不少‘潮’课程,各类课程也是‘秒没’的。”社区学校负责人介绍道。

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