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　　为期一个多月的第一批瑜伽培训班于10月28日结束。本批次培训共分两期进行，第一期于9月15日30日进行，第二期于10月10日28日进行，本批次共完成280余人的培训。

　　通过本次培训，学员们初步掌握了瑜伽练习过程中的基本要领，在慢慢接触瑜伽、感悟瑜伽的过程中，揭开了瑜伽的“神秘”面纱，领略到了瑜伽带给身体的诸多变化瑜伽培训新闻。一是瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正不良坐姿造成的脊柱变形奇异果体育官方APP下载，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。二是瑜伽可以减压养心。瑜伽可以帮助提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。三是瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

　　培训班结束后，为了达到进一步巩固和锻炼的目的，有的学院专门为职工提高了瑜伽练习场所，供学员们长期练习使用，使瑜伽培训进一步加强和扩展，达到了普及的效果。

　　本批次培训班主要针对各学院科教人员进行，管理服务人员的瑜伽培训工作将在下学期适当时间进行。

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