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　　²       练习瑜伽前后20分钟不要冲凉；但在之前1小时左右洗个冷水澡奇异果体育官方APP下载奇异果体育官方APP下载，能让你的练习达到更好的效果。

　　1，各种严重出血性疾病及外科急症疾病者；严重心、肝、肺、肾功能衰竭及其它危重疾病；

　　3，颈椎、脊椎、腰椎部位的骨质增生、骨刺及椎间盘突出，上述部位及腿部、足部创伤未愈者；

　　4，使用全身牵引型增高器和腿部牵引型助长器造成的肢体、肌肉、韧带、关节损伤；实施过“断骨增高”手术者。